inspiration till matlagningen

Frukostförslag








Omelett med lite grönt

















Havregrynsgröt med bär

Naturell yoghurt med bär

Mellanmål








Frukt och nötter
Lunch/middag
Kött med tärnad potatis 

Grillad kyckling med skivad potatis

Ugnsstekt lax med potatis

Kyckling med ris

Grillad kyckling med quinoasallad

Sötpotatis med köttbullar

Pasta med chili räkor

Kycklingsallad 

Kvällsmat

Kvarg med bär

Smoothie